Скрестный удар уравновешивает колебания тела, помогает удержать туловище и бедра в обтекаемом положении и усиливает начало гребка одноименной рукой. После скрестного удара та же нога плавно движется вверх-кнаружи и выполняет основной захлестывающий удар стопой вниз.
Плавание
Общие согласования движения рук,ног,туловища и дыхания при плавании способом кроль на груди.Часть1
Согласованием движений рук, ног, туловища и дыхания должно обеспечиваться непрерывное продвижение пловца вперед с наиболее высокой скоростью и оптимальной затратой сил. Движения руками являются основой координации. Им подчинены все остальные движения.
Движение руками при плавании способом кроль на спине
Движения ногами, обеспечивая динамически уравновешенное и обтекаемое положение тела пловца, выполняют важную координационную роль. Они усиливают отдельные фазы движения рук и способствуют созданию движущих сил.
Движение руками и дыхание при плавании способом кроль на груди.Часть4
плавность тяговых сил от попеременных гребковых движений руками. Когда одна рука завершает гребок, другая уже выполняет фазу захвата. В этот момент наблюдается совпадение рабочих периодов движений левой руки и правой (см. рис. 16 и 18).
Движение руками и дыхание при плавании способом кроль на груди.Часть3
Выход руки из воды совпадает с движением бедром одноименной ноги вверх и креном туловища на противоположный бок. Одновременно из воды частично выходит и плечо.